Alkohol 70% Bisa Dipakai untuk Berbagai Keperluan Rumah Tangga

Alkohol 70% Bisa Dipakai untuk Berbagai Keperluan Rumah Tangga

Seiring dengan terus meningkatnya kesadaran akan pentingnya kebersihan selama masa pandemi, penggunaan alkohol 70% pun kian bertambah luas. Sebab, produk yang mudah ditemukan baik di apotek maupun mini market ini dinilai efektif untuk membersihkan permukaan benda, sehingga bisa membantu pencegahan penularan berbagai penyakit.

Tidak hanya pada benda mati, alkohol 70% juga bisa digunakan untuk mensterilkan permukaan kulit sebelum prosedur medis tertentu. Selain itu, produk ini juga menjadi salah satu bahan baku pembuatan hand sanitizer yang saat ini menjadi benda wajib untuk dibawa semua orang.

Meski begitu, apabila penggunaannya tidak tepat, alkohol dengan kadar ini juga dapat menimbulkan efek samping untuk kulit. Sehingga, walaupun secara umum aman digunakan, Anda tetap harus berhati-hati. Jangn sampai timbul iritasi dan kerusakan kulit.

Alasan alkohol 70% lebih dipilih dibandingkan alkohol 100%

Alkohol 70% merupakan bahan yang sudah sering digunakan sebagai antiseptik maupun disinfektan. Tidak hanya di rumah, produk ini juga digunakan untuk hal yang sama di rumah sakit dan berbagai fasilitas kesehatan lainnya.

Lalu, mengapa yang dipilih adalah alkohol 70% dan bukan 100%? Bukankah semakin tinggi kadarnya justru semakin baik?

Jawabannya, belum tentu. Sebab, alkohol 70% akan membunuh kuman yang ada di suatu permukaan dengan cara menghancurkan dinding sel kuman tersebut. Sehingga, bakteri maupun virus yang menempel di permukaan benda bisa benar-benar mati dan hancur.

Sementara itu, alkohol 100% tidak akan menghancurkan dinding sel kuman. Justru, alkohol dengan kadar setinggi itu akan berikatan dengan lapisan protein yang ada di dinding sel kuman dan membentuk lapisan tambahan. Hal ini membuat saat bakteri ataupun virus tidak akan mati, melainkan hanya berubah memasuki fase dorman atau tertidur.

Macam-macam fungsi alkohol 70%

Karena sifatnya yang efektif untuk membunuh bakteri maupun virus penyebab penyakit, alkohol 70% seringkali digunakan untuk berbagai keperluan, seperti:

1. Sebagai antiseptik

Antiseptik adalah bahan yang berfungsi untuk membersihkan permukaan tubuh dari kuman seperti bakteri dan virus. Seperti hand sanitizer, misalnya. Untuk bisa efektif membunuh para penyebab penyakit tersebut, suatu produk antiseptik harus menggunakan kadar alkohol di atas 50%.

Gunakanlah antiseptik untuk membersihkan tangan setelah menyentuh segala sesuatu yang kerap digunakan bersama, seperti tombol di lift dan gagang pintu.

2. Sebagai disinfektan

Fungsi disinfektan sebenarnya sama dengan antiseptik. Namun desinfektan adalah produk yang lebih banyak digunakan untuk benda mati, seperti permukaan meja, telepon genggam, ataupun pegangan tangga.

Anda bisa menggunakan alkohol 70% sebagai disinfektan untuk membersihkan berbagai permukaan benda yang sering disentuh, termasuk gunting, termometer, dan keyboard komputer.

3. Menghilangkan mual

Menghirup aroma alkohol 70% terbukti efektif untuk hilangkan rasa mual hingga setengahnya. Saat mual, Anda bisa celupkan kapas yang sudah dibentuk bulatan kecil ke dalam alkohol 70% dan hirup perlahan-lahan kapas tersebut hingga rasa mual sudah terasa berkurang.

Ingat, jangan terlalu banyak menghirup alkohol. Sebab, terlalu banyak menghirupnya malah bisa menyebabkan gangguan kesehatan lainnya, seperti keracunan. Jadi, gunakanlah dalam jumlah yang terbatas saja.

4. Menghilangkan bau sepatu

Sepatu kita bisa menjadi sarang bakteri, terutama jika kaki pemakainya termasuk yang mudah berkeringat. Jika tidak rajin dibersihkan, bau sepatu sudah bukan cerita baru lagi.

Kabar baiknya, Anda bisa menggunakan alkohol 70% untuk menghilangkannya. Caranya cukup semprotkan sedikit alkohol tersebut ke dalam sepatu lalu jemur hingga kering di bawah sinar matahari.

5. Sebagai kompres dingin

Kompres dingin bisa Anda gunakan untuk berbagai keperluan, seperti mengurangi rasa nyeri sendi atau pembengkakan di area tubuh. Untuk menggunakan alkohol 70% sebagai kompres dingin, berikut ini caranya:

Masukkan air dan alkohol 70% dengan perbandingan 2:1 ke kantung plastik atau ziplock bag.

Setelah itu, ikat atau tutup plastik dengan rapat. Namun sebelumnya, usahakan untuk mengeluarkan sebagian besar udara yang tersisa di dalam kantung, dikeluarkan.

Lalu, masukkan plastik tersebut ke plastik lain dan ulangi dengan menutupnya serapat mungkin dan dengan udara sesedikit mungkin.

Bekukan di dalam lemari pendingin selama beberapa jam.

6. Menjadikannya sebagai bahan pewangi ruangan

Anda juga bisa menggunakan alkohol 70% sebagai disinfektan sekaligus pengharum ruangan. Caranya, cukup masukkan alkohol tersebut ke dalam botol semprot dan kemudian campurkan beberapa tetes essential oil kesukaan Anda.

Semprotkan campuran tersebut ke area-area di ruangan yang menimbulkan bau tak sedap. Tidak hanya wangi, campuran ini juga akan membantu membunuh bakteri yang bersemayam di area tersebut.

7. Menghilangkan bau badan

Alkohol 70% bisa membantu menghilangkan bau badan karena cairan ini mampu membunuh bakteri penyebab timbulnya aroma tidak sedap tersebut. Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda bisa mengoleskan sedikit alkohol ke ketiak.

Namun ingat, jangan mengoleskannya setelah Anda bercukur atau menghilangkan rambut ketiak. Sebab, alkohol bisa menimbulkan iritasi dan rasa perih di kulit. Apabila kulit Anda termasuk sensitif, jangan langsung mengoleskan alkohol secara merata di seluruh permukaan ketiak saat pertama kali mencoba.

Lakukan tes terlebih dahulu dengan mengoleskannya beberapa tetes di area kecil pada ketiak dan tunggu beberapa saat untuk melihat reaksinya. Jika aman, maka Anda dapat coba mengoleskannya lebih luas.

8. Membersihkan brush make up

Alat make up seperti brush, juga harus dibersihkan. Sebab jika tidak, alat tersebut bisa jadi sarang bakteri yang membuat Anda jadi mudah jerawatan.

Untuk membersihkannya, cukup tuangkan alkohol 70% di wadah kecil lalu, celupkan brush make up ke dalamnya dan putar-putar selama beberapa detik. Setelah itu, cuci brush dengan air hangat dan keringkan dengan handuk bersih.

9. Menghilangkan noda tinta di pakaian

Cairan ini juga bisa digunakan untuk menghilangkan noda tinta di pakaian. Caranya, Anda cukup merendam bagian yang terkena tinta di dalam alkohol selama beberapa menit. Lalu cucilah baju seperti biasa menggunakan detergen.

Kapan penggunaan alkohol 70% harus dihindari?

Meski memiliki banyak kegunaan, bukan berarti alkohol 70% aman untuk dipakai tanpa hati-hati. Bagaimanapun juga, cairan ini tetaplah bahan kimia yang bisa menimbulkan efek samping bila digunakan sembarangan.

Berikut ini adalah kondisi-kondisi dimana penggunaan alkohol 70% perlu dihindari.

Dicampurkan ke air mandi. Hal ini bisa menyebabkan tubuh Anda menyerap terlalu banyak alkohol dan menyebabkan keracunan.

Mengurangi demam. Meski bisa digunakan sebagai kompres dingin, tapi alkohol 70% tidak efektif untuk demam maupun menurunkan temperatur tubuh.

Menyembuhkan jerawat. Alkohol akan membuat kulit menjadi kering dan berujung pada jerawat yang semakin parah.

Menghilangkan kutu. Meski bisa membunuh kutu, alkohol berisiko merusak kulit kepala.

Anda juga perlu ingat untuk tidak meminum alkohol 70% karena bisa menyebabkan keracunan bahkan koma. Alkohol yang digunakan untuk minuman merupakan jenis yang berbeda dibandingkan dengan alkohol yang digunakan untuk antiseptik dan disinfektan ini.

Wajib Coba, 7 Manfaat Kacang Hitam yang Kaya Antioksidan

Wajib Coba, 7 Manfaat Kacang Hitam yang Kaya Antioksidan

Kacang hitam dikenal juga sebagai kacang penyu karena teksturnya yang keras seperti cangkang. Meski penampilannya mungkin tidak menggugah selera, namun kacang hitam kaya akan nutrisi yang menyehatkan.

Tak perlu diragukan lagi, kacang hitam memiliki kandungan protein dan serat yang tinggi. Selain itu, terdapat pula vitamin dan mineral penting lain di dalamnya. Lantas, apa saja manfaat kacang hitam untuk kesehatan?

Nutrisi yang terkandung dalam kacang hitam

Kini, kacang hitam semakin populer sebagai superfood yang diminati oleh banyak orang. Menurut National Nutrient Diabetes, nutrisi yang terkandung dalam 1½ cangkir atau 86 gram kacang hitam antara lain:

114 kilokalori

7,62 gram protein

7,5 gram serat

0,46 gram lemak

20,39 gram karbohidrat

0,28 gram gula

23 mg kalsium

60 mg magnesium

1,81 mg zat besi

305 mg kalium

120 mg fosfor

0,96 mg zinc

1 mg sodium

0,434 mg niasin

0,21 mg tiamin

2,8 mg vitamin K

128 msg folat

Kacang hitam juga mengandung berbagai fitonutrien, seperti saponin, antosianin, kaempferol, dan quercetin yang memiliki sifat antioksidan. Sama halnya dengan kacang-kacangan yang lain, kacang hitam pun mengandung pati (karbohidrat kompleks) sebagai penyimpan energi yang dicerna oleh tubuh secara perlahan.

Manfaat kacang hitam untuk kesehatan

Dengan berbagai kandungan nutrisi yang ada di dalamnya, mengonsumsi kacang hitam dapat memberi banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Adapun manfaat kacang hitam untuk kesehatan, di antaranya:

1. Menjaga kesehatan tulang

Kalsium, zat besi, fosfor, magnesium, tembaga, zinc, dan mangan yang terkandung dalam kacang hitam berkontribusi dalam membangun dan mempertahankan struktur maupun kekuatan tulang. Tak hanya itu, zat besi dan zinc juga memainkan peran penting guna menjaga elastisitas tulang dan persendian. Kacang hitam memiliki kandungan phytates yang bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan tulang menyerap kalsium.

2. Menurunkan tekanan darah

Kacang hitam merupakan asupan rendah natrium serta mengandung cukup kalsium, kalium, dan magnesium yang telah terbukti menurunkan tekanan darah secara alami. Perlu Anda ketahui bahwa mempertahankan asupan natrium tetap rendah dapat menjaga tekanan darah pada kisaran yang normal. 

3. Memperlancar pencernaan

Kacang hitam baik untuk meredakan masalah pencernaan karena mengandung protein dan serat yang tinggi. Kedua nutrisi tersebut dapat membantu memperlancar pencernaan sehingga buang air besar menjadi lebih teratur dan mencegah terjadinya sembelit. Tak hanya itu, serat juga dapat memberi asupan pada bakteri baik di usus sehingga pencernaan menjadi lebih sehat.

4. Mengendalikan diabetes

Kacang hitam merupakan karbohidrat kompleks yang dapat membuat kenyang lebih lama sehingga dapat lebih menstabilkan gula darah. Para penderita diabetes pun tidak perlu khawatir akan merasa cepat lapar dan dapat mudah mengendalikan rasa lapar. 

5. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan serat, kalium, folat, vitamin B6, dan fitonutrien yang terdapat dalam kacang hitam baik dalam menjaga kesehatan jantung. Serat dapat membantu menurunkan jumlah total kolesterol dalam darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Sementara, vitamin B6 dan folat mencegah penumpukan senyawa homosistein yang dapat merusak pembuluh darah menyebabkan masalah jantung. Di sisi lain, fitonutrien kacang hitam, yaitu quercetin dan saponin dapat membantu menurunkan lemak darah dan kolesterol darah yang bisa memicu penyakit jantung.

6. Mencegah kanker

Kacang hitam mengandung selenium yang memainkan peran penting dalam fungsi enzim hati dan membantu mendetoksifikasi beberapa senyawa penyebab kanker dalam tubuh. Selain itu, selenium juga dapat mencegah peradangan dan mengurangi tingkat pertumbuhan tumor.

Sementara, saponin yang terkandung di dalamnya mencegah sel kanker berkembang biak dan menyebar ke seluruh tubuh. Folat dalam kacang hitam juga berperan dalam perbaikan DNA sehingga dapat mencegah pembentukan sel kanker dari mutasi DNA.

7. Meningkatkan fungsi sistem saraf

Kacang hitam dapat meningkatkan fungsi sistem saraf dengan menyediakan asam amino dan molibdenum yang diperlukan. Folat dalam kacang ini juga memainkan peran penting dalam pengaturan asam amino yang dibutuhkan oleh sistem saraf. Penelitian menunjukkan bahwa kekurangan folat bisa menyebabkan peningkatan kadar homosistein yang dapat memicu penyakit neurodegeneratif.

Sebelum memasak kacang hitam, cuci dan rendamlah dulu dalam air selama 8-10 jam untuk mendapat rasa dan tekstur yang optimal. Metode ini juga dapat mengurangi waktu yang dibutuhkan untuk memasaknya dan menghilangkan kandungan oligosakarida yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

Sebagian orang yang mengonsumsi kacang hitam mungkin merasakan perutnya tidak nyaman atau kembung. Jika Anda merasakan hal tersebut, pertimbangkanlah lagi sebelum mengonsumsinya. Jangan sampai malah menyebabkan permasalahan pada kesehatan Anda.

Latih Mental Hingga Fisik, Apa Saja Manfaat Mengikuti Lari Maraton?

Latih Mental Hingga Fisik, Apa Saja Manfaat Mengikuti Lari Maraton?

Bagi yang tidak terbiasa, mungkin ada saja yang tidak habis pikir mengapa ada orang yang mau menempuh lari maraton sejauh puluhan kilometer. Wajar jika merasa itu terlalu jauh dan menghabiskan energi. Meski demikian, manfaat lari maraton sepadan dengan jarak yang ditempuh, baik untuk fisik maupun mental.

Namun keliru jika ada yang menganggap lari maraton sebagai aktivitas yang pasti bisa untuk menurunkan berat badan. Tidak ada gunanya lari maraton tapi asupan kalori tidak dikurangi.

Manfaat lari maraton untuk fisik

Jika belum terpikir untuk mulai mengikuti lari maraton, mungkin beberapa manfaat lari maraton ini bisa mengubah pikiran Anda:

Membangun kekuatan tubuh

Sudah tak terbantahkan lagi bahwa lari maraton akan meningkatkan kekuatan jantung serta menjaga tekanan darah dan kolesterol tetap terkendali. Tubuh juga akan terlatih menyimpan glikogen serta memperkuat otot.

Kualitas tidur lebih baik

Lari maraton memerlukan energi yang sangat banyak dan membuat tubuh bisa beristirahat dengan optimal setelah melakukannya. Itulah mengapa banyak orang yang tidur lebih awal dan nyenyak setelah melakukan lari maraton.

Tubuh semakin terbentuk

Meskipun tidak selalu menjadi tujuan seseorang melakukan lari maraton, namun latihan demi latihan untuk persiapan maraton akan membuat tubuh seseorang terbentuk. Sebut saja bagian kaki dan betis yang akan terbentuk karena massa otot meningkat signifikan.

Manfaat lari maraton untuk mental

Menempuh jarak yang tidak sedikit sangat berpengaruh besar bagi mental seseorang. Bukan tidak mungkin di tengah jalan, mereka akan merasa kelelahan atau ingin menyerah. Namun jika berhasil, ada banyak manfaat untuk mental seperti:

Mengubah perspektif

Ada ungkapan bahwa orang yang sudah pernah menamatkan lari maraton bukan lagi orang yang sama dengan sebelumnya. Sepanjang perjalanan, ada banyak hal yang bisa mengubah mereka. Entah itu terinspirasi melihat semangat peserta maraton lain yang mobilitasnya terbatas atau lebih tua, hingga mental yang lebih terasah.

Mengurangi stres

Lari maraton juga bisa menjadi alternatif aktivitas positif saat merasa stres. Ketika harus menuntaskan jarak yang tidak sedikit, ini akan membuat mental semakin tahan banting, termasuk saat berhadapan dengan pemicu stres di dunia nyata.

Membuka lingkaran pertemanan baru

Orang yang menekuni lari maraton biasanya juga akan bergabung dengan komunitas atau bertemu orang-orang baru dengan minat yang sama. Ini bisa membuka peluang terhadap banyak hal lain yang mungkin tak pernah terbayangkan sebelumnya.

Meningkatkan kepercayaan diri

Tidak semua orang bisa menuntaskan lari maraton dengan target puluhan kilometer. Namun ketika sudah berhasil, pasti akan ada rasa kepercayaan diri karena bisa melaluinya. Bukan untuk disombongkan, namun rasa percaya diri ini akan berpengaruh terhadap banyak hal di kehidupan seperti pekerjaan dan hubungan personal.

Bahkan lari maraton yang sedang tidak berpihak pada Anda atau pengalamannya kurang menyenangkan pun tetap mendatangkan banyak manfaat. Bukan seberapa cepat atau peringkat Anda di garis finish yang penting. Justru, menghadapi semua tantangan dan mencari cara untuk mengatasinya jauh lebih penting ketimbang lari maraton itu sendiri.

Pada akhirnya, seluruh kesulitan yang dihadapi saat lari maraton itu yang membuat seseorang menjadi lebih kuat dan tahan banting. Dengan semakin banyaknya pengalaman lari maraton yang diikuti, akan semakin membuat seseorang terlatih menghadapi banyak masalah dalam kehidupan.

Bagi yang baru memulai lari maraton, jangan langsung memasang target terlalu tinggi. Teruslah berlatih secara bertahap menjelang momen lari maraton diselenggarakan sehingga tubuh bisa terbiasa sekaligus mengurangi risiko cedera.

Jangan hanya mengikuti lari maraton untuk ikut-ikutan saja. Dengarkan dulu sinyal dari tubuh dan seberapa kemampuan diri sebelum menentukan target saat lari maraton. Sumber: sehatq.com

7 Khasiat Madu untuk Rambut Sehat, Intip Tips untuk Membuat Maskernya

7 Khasiat Madu untuk Rambut Sehat, Intip Tips untuk Membuat Maskernya

Sejak dahulu kala hingga kini, madu telah sering digunakan sebagai bagian dari perawatan kulit dan kesehatan tubuh. Madu mengantongi beragam mineral, vitamin, dan protein, di samping juga memiliki efek antioksidan. Atas nutrisi dan efek positifnya tersebut, madu untuk rambut pun berpotensi memberikan beragam manfaat yang layak dicoba.

Kegunaan dan manfaat madu untuk rambut

Walau banyak kegunaan berikut ini yang masih membutuhkan riset lanjutan, madu untuk rambut memiliki beberapa potensi kegunaan dan manfaat yang telah banyak dicoba. eberapa potensi penggunaan madu untuk rambut tersebut, termasuk:

1. Merangsang pertumbuhan rambut

Madu dipercaya memiliki kemampuan untuk merangsang pertumbuhan sel dan boleh jadi rambut salah satu di antaranya.

Dalam sebuah tinjauan dalam Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Products disebutkan, madu dilaporkan menstimulasi pertumbuhan sel epitel kulit. Sifat madu tersebut dikaitkan dengan jaringan rambut karena sel epitel memproduksi folikel dan saluran yang penting untuk pertumbuhan rambut.

2. Dijadikan kondisioner rambut

Kondisioner pada dasarnya membantu mempertahankan kelembapan rambut. Produk kondisioner biasanya juga mengandung vitamin dan mineral yang penting untuk mahkota kepala ini. Madu diyakini dapat dijadikan kondisioner rambut karena memiliki efek melembapkan dan antioksidan, di samping juga mengandung vitamin, mineral, dan asam amino.

3. Menguatkan rambut

Rambut memiliki komponen keratin, protein penting yang berperan dalam menjaga struktur dan kekuatannya. Perawatan berbasis protein pun mulai banyak dilakukan demi rambut yang kuat serta mencegah rambut rapuh.

Karena madu mengandung protein dalam jumlah kecil, bahan ini diyakini bisa bermanfaat untuk rambut terutama jika dikombinasikan dengan vitamin dan mineral.

4. Mengatasi rambut rontok

Rambut mengalami kerontokan setiap hari, yang sebenarnya menjadi hal yang normal sebagai bagian dari siklus pertumbuhan alaminya. Apabila Anda merasa rambut lebih rontok dibanding biasanya, Anda bisa menemui dokter untuk mencari pemicunya.

Di samping berdiskusi dengan dokter, pertimbangkan pula untuk mengaplikasikan madu sebagai bahan yang bernutrisi untuk rambut.

5. Menjaga kesehatan kulit kepala

Salah satu kunci dalam menjaga kesehatan rambut adalah kesehatan kulit kepala. Terkadang, kulit kepala menjadi kotor karena banyak minyak, residu, atau sampah dari produk perawatan rambut yang membuatnya tak sehat.

Madu untuk rambut dapat digunakan untuk membersihkan kulit kepala, di samping juga membantu meredakan gejala masalah di kulit ini seperti ketombe. Kabar baiknya lagi, efek melembapkan dari madu juga berlaku untuk kulit kepala.

6. Membantu rambut terlihat berkilau

Madu untuk rambut dapat bertindak sebagai emolien sekaligus humektan sehingga diyakini dapat menjadi pelembap yang bernutrisi untuk rambut. Sifat emolien madu membantu melembutkan folikel rambut yang membuatnya terlihat lebih berkilau. Sementara itu, sifat humektan madu dapat mengikat molekul air pada rambut sehingga mencegah rambut menjadi kering dan kusam.

7. Mengatasi peradangan pada kulit kepala

Seperti kulit di bagian lain, kulit kepala juga terkadang bisa meradang yang kemudian dapat memicu psoriasis dan eksim. Madu memiliki sifat antioksidan dan anti peradangan sehingga dipercaya membantu mengatasi peradangan di kulit kepala.

Masker madu untuk rambut yang bisa dicoba di rumah

Penggunaan madu untuk rambut bisa dicoba dalam bentuk masker yang bisa dicoba sendiri di rumah. Berikut ini bahan masker madu untuk rambut dengan bahan yang tak sulit dicari.

1/2 cangkir madu

1/4 cangkir minyak zaitun

Mangkuk pengaduk

Shower cap

Kuas kecil, opsional

Dalam mengaplikasikan madu untuk rambut, ikuti langkah-langkah berikut ini:

Pastikan rambut bersih dan lembap

Campurkan 1/2 cangkir madu dan 1/4 cangkir minyak zaitun ke dalam mangkuk, lalu aduk hingga merata

Hangatkan adonan tersebut selama 20 detik di microwave

Setelah dipanaskan, aduk lagi campuran tersebut hingga merata

Setelah dingin atau sedikit hangat, aplikasikan madu ke rambut menggunakan jari-jari atau kuas kecil. Mulailah dari kulit kepala dan lanjutkan sampai ujung rambut.

Pijat kulit kepala dengan lembut secara memutar

Kemudian, gunakan shower cap di rambut untuk menahan kelembapan

Diamkan rambut selama 30 menit

Terakhir, bilas rambut dengan menyeluruh dan aplikasikan sampo seperti biasa

Adakah efek samping penggunaan madu untuk rambut?

Madu dan minyak zaitun yang digunakan akan dapat memicu reaksi alergi bagi beberapa orang. Sebaliknya, apabila tidak memiliki alergi, risiko atau efek samping dari madu akan menjadi lebih kecil.

Untuk mendapatkan hasil yang optimal, pastikan Anda juga menggunakan madu yang organik dan asli. Madu organik biasanya mengandung molekul antioksidan dengan konsentrasi yang lebih tinggi. Namun, madu non-organik juga memberikan manfaat yang tak kalah baiknya. Sumber: https://www.sehatq.com/...

9 Pelembab Bibir Alami yang Ampuh Atasi Bibir Kering

9 Pelembab Bibir Alami yang Ampuh Atasi Bibir Kering

Pelembab bibir alami bisa menjadi solusi rumahan untuk atasi bibir kering. Selain mudah ditemukan di dapur rumah, pelembab bibir alami pun aman digunakan.

Meskipun tidak boleh dijadikan pengobatan utama bibir kering, tidak ada salahnya mencoba beberapa pelembab bibir kering yang mudah ditemukan di dapur maupun halaman.

Pelembab bibir alami yang mudah ditemukan di rumah

Biasanya, lip balm menjadi solusi yang paling dapat diandalkan dalam mengatasi bibir kering. Namun, jangan lupakan berbagai pelembab bibir alami yang sudah disediakan oleh alam.

Walaupun tidak boleh dijadikan sebagai pengganti pengobatan medis, pelembab bibir alami tetap patut dicoba karena mudah ditemukan dan aman digunakan.

Namun,sebelum mengoleskan pelembab bibir alami, Anda disarankan untuk mengangkat sel kulit mati pada bibir terlebih dahulu, misalnya dengan menggunakan scrub khusus bibir. Sebab, keberadaan sel kulit mati akan menghambat proses pelembapan bibir kering Anda.

Setelah sel-sel kulit mati terangkat, barulah Anda boleh mencoba pelembap bibir alami ini.

1. Lidah buaya

Kandungan gel yang ada di dalam daun lidah buaya mengandung berbagai macam vitamin, mineral, antioksidan, dan segudang komponen antiperadangan, yang bisa mengembalikan kelembapan bibir kering.

Pelembab bibir alami yang satu ini juga sangat mudah ditemukan. Coba saja oleskan gel lidah buaya ke bibir kering, untuk mengembalikan kelembapannya.

2. Minyak kelapa

Minyak kelapa

Minyak kelapa sebagai pelembab bibir alami

Minyak kelapa tidak hanya dianggap ampuh sebagai pelembab bibir alami, tapi juga mampu mencegah bakteri dan peradangan datang.

Carilah minyak kelapa murni, kemudian oleskan sedikit ke bagian bibir yang kering. Lakukan sebanyak yang dibutuhkan selama menjalani hari-hari Anda.

3. Madu

Madu

Madu sebagai pelembab bibir alami

Madu adalah pelembab bibir alami, yang mudah ditemukan di dapur. Selain mengandung antioksidan dan antibakteri, madu dianggap sangat ampuh menjadi pelembab bibir kering.

Madu juga efektif dalam mencegah datangnya infeksi, sehingga bibir kering pun dapat dicegah hingga ke akarnya.

4. Timun

Buah yang sudah akrab dengan lidah masyarakat Indonesia ini ternyata bisa menjadi pelembap bibir alami, karena kandungan vitamin dan mineralnya. Tidak hanya mengatasi kekeringan, timun juga dipercaya mampu memperbaiki penampilan bibir.

5. Teh hijau

Diperkaya dengan antioksidan, teh hijau ternyata juga bisa menjadi pelembab bibir alami. Apalagi, teh hijau mengandung polifenol yang bisa mengatasi peradangan, baik di bibir maupun bagian tubuh lainnya.

Seduh teh hijau dengan air hangat, kemudian oleskan secara perlahan ke bagian bibir yang kering. Selain melembapkan, teh hijau pun ampuh dalam melembutkan kulit bibir.

6. Mentega alpukat

Mentega yang terbuat dari alpukat juga bisa menjadi pelembab bibir alami. Sebab, mentega alpukat mengandung berbagai asam lemak yang penting, seperti asam linoleat dan oleat. Selain itu, mentega alpukat juga mudah diserap oleh kulit.

7. Lilin lebah

Lilin lebah atau beeswax dianggap ampuh menjadi pelembab bibir alami. Ada berbagai produk kecantikan yang mengandung lilin lebah, dan bisa digunakan untuk mengatasi bibir kering.

Selain itu, menurut jurnal Evidance-Based Complementary and Alternative Medicine, lilin lebah mengandung hidrokarbon, asam lemak, dan komponen antibakteri lainnya yang bisa mencegah peradangan. Itulah sebabnya lilin lebah dipercaya bisa memberikan hasil yang memuaskan untuk bibir kering dan pecah-pecah.

8. Minyak zaitun

Tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, ternyata minyak zaitun juga dipercaya menjadi pelembab bibir alami karena kandungannya. Namun, belum ada banyak studi yang bisa membuktikan keampuhan minyak zaitun dalam melembapkan kulit.

9. Tomat

Tomat adalah buah yang sering digunakan untuk mengatasi bibir kering, sekaligus melembapkan bibir. Sebab, tomat mengandung vitamin C, yang berperan sebagai antioksidan dalam memerangi kerusakan sel kulit.

Oleskan saja tomat ke bagian bibir, lalu diamkan selama 15 menit. Setelah itu, bersihkan bibir dengan air untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Sumber: sehatq.com

Tak Bisa Sembarangan, Kenali Manfaat TCA Peeling dan Efek Sampingnya

Tak Bisa Sembarangan, Kenali Manfaat TCA Peeling dan Efek Sampingnya

Untuk memiliki wajah yang bersinar dan tampak lebih sehat, beberapa orang mungkin akan meminta bantuan dokter untuk menjalani chemical peeling. Sesuai namanya, chemical peeling merupakan prosedur pengelupasan sel kulit mati menggunakan zat kimia tertentu. Salah satu zat yang mulai banyak diminati adalah TCA. Sudah pernah pernah mendengarnya?

Apa itu TCA?

TCA adalah trichloroacetic acid yang digunakan dalam prosedur pengelupasan kulit atau peeling, sehingga kerap disebut TCA peeling. TCA bekerja dengan menyingkirkan sel yang berada di bagian atas kulit atau lapisan epidermis, sehingga akan merangsang pertumbuhan sel baru di bawahnya.

Pertumbuhan sel kulit baru diharapkan akan memberikan tampilan kulit yang lebih memuaskan. Lapisan kulit yang baru ini akan lebih halus, serta memudarkan kerutan dan bekas jerawat. Beberapa penelitian juga menyebutkan TCA peeling efektif untuk menangani jerawat dan melasma.

TCA merupakan satu dari sekian beragam zat aktif untuk melakukan peeling atau pengelupasan kulit. Biasanya, peeling menggunakan zat aktif ini ditawarkan dokter untuk menembus kulit lapisan tengah (medium) hingga lapisan dalam (deep).

Karena TCA dapat menembus kulit bagian tengah hingga dalam, peeling ini hanya dapat dilakukan dengan pengawasan dokter.

Siapa yang boleh melakukan TCA peeling?

TCA peeling tidak bisa dilakukan semua orang. Kita mungkin diizinkan dokter untuk menjalani TCA peeling, apabila masuk dalam kategori berikut ini:

Wanita yang tidak sedang hamil atau menyusui

Orang yang tidak menderita masalah kulit seperti psoriasis, eksim, atau rosacea

Individu yang tidak sering bekerja di luar ruangan

Individu yang tak memiliki riwayat keloid atau kelainan penyembuhan luka

Selain itu, apabila tengah mengonsumsi obat jerawat isotretinoin, dokter biasanya tidak memperkenankan Anda menjalani chemical peeling hingga terapi isotretinoin selesai.

Target area tubuh untuk aplikasi TCA peeling

Biasanya, peeling menggunakan TCA diterapkan pada area wajah. Namun, area tubuh lain juga bisa menerima zat kimia ini, seperti:

Punggung

Dada

Leher

Bahu

Lengan bagian atas

Efek samping TCA peeling yang patut dipahami

Layaknya prosedur dan penggunaan zat tertentu pada kulit, peeling menggunakan TCA juga dapat menimbulkan efek samping. Efek samping TCA peeling dapat berupa efek samping yang umum, serta efek samping yang jarang terjadi.

1. Efek samping TCA yang umum dirasakan

Kulit kemerahan. Kemerahan ini dapat berlangsung selama beberapa hari atau bahkan berminggu-minggu

Perubahan warna kulit

2. Efek samping TCA yang jarang dialami

Pada kasus yang jarang terjadi, pasien yang menjalani TCA peeling dapat mengalami:

Infeksi bakteri atau jamur

Kerusakan organ karena paparan zat kimia

Individu dengan kompleksi kulit yang lebih gelap berisiko lebih tinggi untuk mengalami hiperpigmentasi, setelah menjalani chemical peeling seperti TCA. Hiperpigmentasi membuat warna kulit terlihat lebih gelap atau tidak merata.

Apabila Anda mengalami kulit kemerahan yang berlebih setelah menjalani TCA peeling, atau kulit membengkak, melepuh, serta terjadi pembentukan nanah, segera cari bantuan dokter.

Hal lain terkait TCA peeling yang perlu dipahami

Prosedur peeling menggunakan TCA biasanya berlangsung selama 30 menit. Di awal-awal prosedur ini dilakukan, Anda mungkin akan merasakan sensasi ‘terbakar’ disertai dengan sakit yang menyengat. Hal ini menjadi penanda bahwa trichloroacetic acid mulai mengeksfoliasi kulit.

Prosedur TCA peeling biasanya dapat dilakukan dalam sekali sesi. Namun, beberapa orang mungkin memerlukan beberapa sesi untuk hasil yang optimal. Dokter akan memperbolehkan TCA peeling lanjutan dilakukan setelah beberapa bulan kemudian.

Setelah menjalani TCA peeling, di mana kulit akan mulai terlihat mengelupas, Anda diwajibkan untuk mengaplikasikan tabir surya. Anda juga akan perlu untuk membersihkan kulit menggunakan cleanser yang berbahan lembut. Diskusikan dengan dokter terkait perawatan kulit pasca melakukan TCA peeling. Sumber: sehatq.com

Mengenal Acne-Prone Skin dan Tips untuk Merawatnya

Mengenal Acne-Prone Skin dan Tips untuk Merawatnya

Siapapun pasti setuju, tak ada orang yang ingin memiliki jerawat di wajahnya. Sayangnya, beberapa individu memiliki kulit wajah yang akan lebih rentan berjerawat dibandingkan orang lain. Kulit wajah yang rentan berjerawat ini disebut dengan acne-prone skin. Bagaimana tips dalam merawat acne-prone skin?

Acne-prone skin, saat kulit rentan berjerawat

Sesuai makna harfiahnya, acne prone skin adalah kondisi kulit yang rentan berjerawat. Kulit yang acne prone tersebut umum terjadi pada orang yang memiliki tipe kulit berminyak. Sebab, kelebihan minyak di wajah dapat berujung pada timbulnya jerawat.

Namun, penting untuk diingat bahwa Anda yang memiliki kulit kering pun bisa mengalami breakout dan berjerawat. Hal ini bisa terjadi karena faktor lingkungan atau kebiasaan tidak sehat dalam merawat kulit. Sebagian besar orang akan memiliki fase di mana kulit mereka menjadi rentan berjerawat.

Tips umum dalam merawat acne-prone skin

Acne-prone skin membutuhkan perawatan yang tak hanya melibatkan penggunaan produk skincare saja, namun juga harus disertai dengan gaya hidup bersih. Tips yang bisa dilakukan untuk merawat acne-prone skin, termasuk:

1. Cuci muka hanya dua kali sehari

Anda disarankan untuk tidak berlebihan dalam mencuci muka. Cuci muka bisa dilakukan dua kali dalam sehari saja, yakni setelah bangun tidur dan sebelum tidur. Apabila Anda sangat berkeringat, Anda juga diperbolehkan mencuci muka.

Membersihkan wajah lebih dari dua kali hanya akan menimbulkan iritasi pada kulit.

2. Perlakukan kulit dengan lembut

Kulit merupakan area sensitif yang perlu diperlakukan dengan lembut. Melakukan scrub dengan 'keras' maupun menggunakan produk eksfoliasi dengan kadar terlalu tinggi tidak akan membantu mengatasi acne-prone skin. Malahan, iritasi dan kemerahan akan berisiko muncul.

3. Jangan pernah memencet jerawat

Saat kulit mulai breakout dan berjerawat, rasanya memang tak tahan untuk memencet atau sekadar memegangnya. Namun, memencet jerawat hanya akan meninggalkan noda bekas jerawat. Kebiasaan ini juga membuat bakteri berpindah ke pori-pori lain.

4. Pastikan kebersihan benda-benda yang bersentuhan dengan kulit wajah

Peralatan untuk berdandan, seperti brush, harus dijaga kebersihannya agar tak membawa serpihan yang bisa menyumbat pori-pori wajah. Begitu pula dengan telepon genggam serta sarung bantal dan sprei.

Untuk telepon genggam, Anda bisa membersihkannya setiap hari dengan tisu alkohol isopropil 70%. Selain itu, gantilah sprei setiap minggu dan sarung bantal dua kali seminggu.

5. Perhatikan produk perawatan rambut

Jerawat juga bisa menghantui acne-prone skin di area dahi, akibat penggunaan produk perawatan rambut seperti sampo dan kondisioner. Untuk mengatasinya, Anda bisa mencari produk rambut yang tidak mengandung minyak.

6. Pilih produk skincare yang nonkomedogenik

Saat membeli produk perawatan kulit, Anda bisa memilih item yang memililiki label “nonkomedogenik”. Label tersebut juga dapat berupa “bebas minyak”, “non-acnegenic”, atau terdapat klaim tidak akan menyumbat pori-pori kulit.

Agar lebih meyakinkan, Anda bisa melihat komposisi atau ingredients dengan saksama untuk menghindari iritan, seperti parfum/fragrance dan alkohol.

Kandungan skincare untuk rawat acne-prone skin

Dalam merawat kulit yang rentan berjerawat atau acne-prone skin, Anda bisa mencari kandungan kunci yang terdapat dalam produk perawatan kulit. Kandungan tersebut, termasuk:

1. Asam salisilat

Asam salisilat merupakan beta-hydroxy acids yang membantu melancarkan pori-pori kulit, serta mengurangi peradangan. Kandungan ini ideal untuk jenis jerawat blackheads dan whiteheads – namun juga dapat membantu meredakan jerawat jenis pustula atau jerawat bernanah.

2. Benzoil peroksida

Benzoil peroksida membantu membunuh bakteri penyebab jerawat, sehingga lebih cocok untuk mengatasi jerawat yang meradang.

3. Retinoid

Retinoid merupakan kelompok besar turunan vitamin A. Retinoid bekerja dengan mengeksfoliasi permukaan kulit, sehingga membantu menyingkirkan sel kulit mati yang menyumbat pori-pori. Retinoid juga membantu menghentikan peradangan sehingga banyak ditemukan dalam produk untuk mengatasi jerawat.

Beberapa jenis retinoid bisa ditemukan dalam produk yang dijual bebas. Untuk konsentrasi kandungan retinoid yang lebih tinggi, Anda bisa mendapatkannya dari resep dokter. Sumber: sehatq.com